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腕やお腹の痩せ方は分かっても、下半身のダイエットの仕方が分からないという方も多いのではないでしょうか？ というわけで、今回は下半身の効果的な痩せ方についてご紹介したいと思います！ 下半身のダイエットには、食事制限のダイエットよりも運動による…

ここ最近海外セレブなどの影響によりトレンドになっているスーパーフード。たくさんあるスーパーフードの中で次に注目されているのが「アマランサス」という穀物です！ アマランサスは「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも言われており、栄養価が非常に高…

最近は少しずつ暖かくなってきて、春も近づいてきたように思えます。 春は学年が変わったり、新しい学校に通い始めたり、新しい仕事に就いたりと何かと出会いの多い季節です。普段以上に肌コンディションには気を遣いたいところですよね。しかし春は紫外線が…

生まれてから毎日してきたと言ってもいい洗顔。毎日するものだから、案外気にしない人も多いですが、間違った洗顔をしている人も多いようです。顔は服を着てきても見える場所。肌がきれいなのと、肌荒れが目立っているのでは、その人の印象すら変えてしまう…

美容のためのオイルはスキンケア効果があり、肌を柔軟にしてくれます。でもひとくちに「オイル」といっても種類が多くてどれを選んだらいいかわからない！そんな人のために、今回は2016年トレンド間違いなしの「オイル」について紹介します！一つ目は、初心…

今回はあのミランダ・カーも愛用しているココナッツオイルを紹介したいと思います！今や美容に敏感な女性なら誰しも知っているであろうココナッツオイルについてどのような点が万能なのかを書いていきたいと思います。まずはダイエットに効果的だということ…

誰でも一度は、「明日から早起きしよう！」と思ったことがあるのではないでしょうか。実はわたしもそのうちの一人で、何度かそう思ったことがあります。しかし、翌朝目覚ましがなっても、「もう少しだけ。」と思って、ついつい二度寝してしまいます。気がつ…

早く寝ないといけないのに、なかなか眠れない！そんな悩みを持っている人は多いのではないですか？実は私も最近まではそうでした。しかし、簡単に眠りにつけるようになる方法を見つけてからはその悩みはなくなりました！今回はその４つの方法をみなさんに紹…

「あなたのリンス、本当にそのままで大丈夫ですか？」前回はシャンプーについて書きましたが、今回はシャンプーとセットとも言えるリンスの選び方について書いていきたいと思います。まず、「リンス」・「コンディショナー」・「トリートメント」の違いを説…

「あなたのシャンプー、本当にそのままで大丈夫ですか？」なぜそんなことを聞くかと言いますと、シャンプー選びは頭皮ケアの中で非常に大切なものだからです。あなたのシャンプー選びが正しければあなたの理想的な頭髪の環境に導いてくれるでしょう。しかし…